Unikanie jedzenia...

#1 Nie jedz, kiedy inni patrzš na Ciebie

#2 Staraj się spożywać posiłki w samotnoœci 



#3 KładŸ się wczeœniej spać, wówczas nikt nie będzie w stanie namówić cię do jedzenia 

#4 Wstawaj póŸno, unikniesz wtedy dużego œniadania. W poœpiechu będziesz musiała wyjœć z domu zabierahšc ze sobš coœ do przegryzienia na szybko.Pozatym rano jest chłodno i dlatego łatwiej nas skłonić na małe co nieco. 

#5 Zamiast zjadac œnidanie w domu, zabieraj je ze sobš do szkoły. Możesz jš gdzieœ zostawić lub nakarmić bezdomnego pieska. 

#6 Proœ o pienišdze na œniadanie. Zamiast je wydawać na jedzenie, kup sobie coœ fajnego. 

#7 Żeby zabić czas zwiedz swojš okolicę i znajdŸ miłe miejsca, którymi możesz jeŸdzić na rowerze 

#8 Idz na basen. Najlepiej sama, bo zwykle ludziom po basenie chce się jeœć i napewno Ciebie namówiš 

#9 Wybierz się na 1-2 godzinki do klubu fitness. 

#10 Ćwicz, ćwicz, ćwicz do upadłego 

#11 Włšcz sobie jakšœ muzykę i potańcz sobie. Ochota na jedzenie napewno minie ,a Ty poczujesz się na pewno o niebo lepiej 

#12 IdŸ sobie pobiegać 

#13 Jeœli jesteœ bardzo głona, wyjdŸ na dwór na spacer, by nie znajdować się w pobliżu lodówki. Nie zabieraj ze sobš żadnych pieniędzy 

#14 Kiedy wychodzisz z domu, powiedz rodzicom, że zjesz na mieœcie, żeby nie martwili się o Ciebie... 

#15 Nigdy nie wychodŸ z domu z pustym żałšdkiem. Napij się chociaż goracej herbaty przed wyjœciem. 

#16 Pozostawaj długo poza domem, wtedy unikniesz jedzenia. Możesz pójœc, np. do bibliotego (będziesz tam nieosišgalna) 

#17 W ogóle najlepiej unikaj miejsc, w których możesz zetknšć się z jedzeniem 

#18 Na imperach staraj się trzymać się najlepiej zdala od jedzenia. Nie użalaj się nad sobš pod wpływem alkoholu i nie mów o żadnej diecie... 

#19 Kiedy ktoœ Cię czestuje, zawsze stanowaczo odmawiaj "nie dziękuje", a jeœli ten ktoœ nalega to przekonaj go, że naprawdę nie jesteœ głodna i że już coœ jadłaœ. Na imprezach bardzo dobrze sprawujš się wymówki typu: "problemy żałšdkowe", "głodówa po zatruciu pokarmowym", "wizyta u dentysty", itp. 

#20 Zrób sobie kolczyk w języku lub w okolicy ust- wtedy przez kilka dni nie będziesz mogła jeœć 

#21 Zawsze miej na ustach błyszczyk. Odzwyczaisz się od podjadania miedzy posiłkami i kilka razy pomyœlisz zanim cokolwiek weŸmiesz do ust, bo będziesz pamietać o ponownym nałożeniu go na usta. 

#22 Przekonuj innych, że masz alergię na nietóre składniki potraw (np. mak) 

#23 Mów, że jesteœ chora i że nie masz apetytu. Proste, ale daje dobre efekty. Organizm potrzebuje swojej energii na walkę z drobnoustojami zamiast na trawienie i tak dalej... 

#24 Porób jakieœ notatki 

#25 Zrób notaki z notatek 

#26 Odrób wszystkie zadania domowe 

#27 zabieraj jedzenie ze sobš do pokoju 

#28 Napisz zaległe referaty 

#29 Zamknij się w pokoju zapewniajšc, że masz dużo nauki. Potem ćwicz do wieczora 

#30 Poucz się 

#31 Nie zagryzaj stresów! Kiedy się denerwujesz nie sięgaj po jedznie. Wyjdz na dwór, pooddychaj głęboko i poczekaj, aż emocje minš. 

#32 Poczytaj ksišżkę 

#33 Wybierz się do kina lub na koncert 

#34 Zobacz jakiœ film na DVD lub VHS 

#35 Możesz coœ obejrzeć w TV 

#36 SprawdŸ pocztę i odpisz od razu na wszystkie listy. 

#37 Poodwiedzaj blogi 

#38 Zajrzyj na fora dyskusyjne 

#39 Posegreguj swoje płytki i opisz je, wypal kilka nowych - to zajmie Ci troche czasu 

#40 Narysuj coœ albo namaluj. Porób jakieœ projekty 

#41 Napisz wiersz 

#42 Napisz coœ w swoim pamiętniku. Dodaj notkę na bloga 

#43 Posprzštaj w swoim pokoju 

#44 Wyrzuć œmieci 

#45 Pozmywaj naczynia 

#46 Umyj połogi w całym domu 

#47 Umyj okna 

#48 Zrób pranie 

#49 WeŸ prysznic 

#50 Poœwieć godzinę swojemu ciału i urodzie 

#51 Zrób sobie manicure 

#52 Okruszki? Tego się nie je! 

#53 Zrezygnuj ze spożywania jednego posiłku, najlepiej kolacji 

#54 Unikaj jedzenia między posiłkami 

#55 Nigdy nie bierz dokładki 

#56 Stosuj jedniodniowe głodówki raz na tygodzień 

#57 Cały czas staraj się być czymœ zajęta, by zapomnieć o jedzeniu 

#58 Po prostu... Œpij...